Bitwa

Biją się we mnie od niedawna dwie osoby.
Jedna to ta, która chce zrobić chłopakowi niespodziankę, zaskoczyć wszystkich znajomych nowym wyglądem.
Druga to ta, która ma obecnie depresję, płacz na porządku dziennym, tęsknota...

Moje życie wywróciło się do góry nogami na moje własne życzenie.

Nowe życie.

Kochani,
Dziś dowiedziałam się, że zostałam studentką Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie na Wydziale Psychologii i Pedagogiki, kierunek Pedagogika (i mam nadzieję, że specjalizacja "pedagogika wczesnoszkolna i przedszkolna"). Bardzo się cieszę, jednak oznacza to, że będę musiała rozstać się na rok z chłopakiem. Nie rozstać w sensie dosłownym, ale z pewnością spotkania zostaną utrudnione... Przysłania mi to radość z dostania się na wymarzoną uczelnię... To będzie dla nas ogromna próba. ja jestem osobą, która bardzo się przywiązuje, z Czarkiem znamy się 4 lata, mieszkamy niedaleko siebie, stąd widujemy się prawie codziennie. A teraz? Spotkanie raz w tygodniu to będzie max. I wiem, że rzadko kiedy będziemy mogli spotykać się co tydzień. Może co dwa, może co miesiąc? Nie wiem. Nie wiem, co mam robić...

Deprecha...

Już po imprezie, nie ma przygotowań, nie ma do niczego motywacji...
Chłopak wyjechał przynajmniej na 3 tygodnie, nie ma kogo przytulić...
Pogoda wcale nie dopisuje...
Stres przed przyjęciem mnie i chłopaka na studia...
Stres przed wyjazdem do Lublina w celu złożenia dokumentów (po raz pierwszy będę tam nie z wycieczką szkolną, pojadę po raz pierwszy sama do obcego miasta)...
Nic się nie chce, prócz zawinięcia się w kołdrę i koc i przespania całego tego burdelu...

So many things to do...

Kochani!

W tym tygodniu nie będę mogła publikować zapisów z dzienniczka. Szykuje się bardzo ważna impreza i praktycznie cały czas jestem w biegu. W tym tygodniu okaże się też, co z wyjazdem do Norwegii, więc będę mogła podjąć też decyzję o zakupie karnetu na siłownię. Będę Was na bieżąco informować o moich osiągnięciach :)

Widzimy się niedługo!

P.S. Mam nowy numer Superlinii, więc w niewielu wolnych chwilach będę miała co czytać :).

Dzienniczek - 20 czerwca

Zjadłam/wypiłam:
- dwie kromki pełnoziarnistego z serem żółtym (śniadanie)
- mała porcja placka po węgiersku z surówkami (obiad)
- herbata + 3 ciastka owsiane z rodzynkami (podwieczorek)
- cztery tosty z serem i pomidorami + ketchup + szklanka soku pomarańczowego Hotex (kolacja)
- garść orzechów ziemnych

Ćwiczyłam:
Znów nie ćwiczyłam - jestem na siebie bardzo zła! Jutro prawdopodobnie nie będę miała czasu (rano idę na zakupy, brakuje mi letnich butów), muszę się nieco przygotować, bo jutro wraca moje Słońce <3. W domu będę dopiero w niedzielę. A jest tyle do roboty (jeśli Ania pozwoli, to po imprezie podzielę się z Wami zdjęciami wnętrza, bo szykuje się gruba biba)!

Trzymajcie za mnie kciuki. Nie mogę się poddać. Moje losy nadal są w zawieszeniu, chciałam kupić karnet na siłownię, ale jeśli to zrobię, a plany się zmienią, stracę kasę. Więc na razie się wstrzymuję, ale bardzo bym chciała. Obiecuję poprawę!

Dzienniczek - 19 czerwca

Zjadłam/wypiłam:
- szklanka wody
- 3 kanapki z sałatką, pomidorem i majonezem (śniadanie)
- 2 marchewki
- garść orzechów ziemnych
- ziemniaki, mizeria i sznycel (obiad)
- dwie garści orzechów ziemnych
- szklanka herbaty
- wafelek familijny 
- 4 marchewki

Ćwiczyłam: 
Nie ćwiczyłam dziś nic i jest mi z tego powodu ogromnie wstyd. Pół dnia spałam, bo nad ranem nie dali spać sąsiedzi, drugie pół spędziłam na działce. Jutro będzie lepiej...

Podsumowanie #1

W każdą środę i niedzielę zapraszam Was na podsumowanie poprzednich dni. Wypisuję tu moje grzeszki i staram się je eliminować w kolejnych dniach.

Grzeszki jedzeniowe:
- kajzerki 
(nie warto ich jeść, bo: pszenica jest modyfikowana genetycznie, białe pieczywo jest ubogie w błonnik potrzebny do trawienia, zawierają uczulający gluten i zbyt dużo soli)
- kiełbasa
(nie warto jej jeść (w nadmiarze), bo: jest bardzo kaloryczna, ale zawiera białko)
- kabanosy
(nie warto ich jeść (w nadmiarze), bo patrz wyżej <kiełbasa>)
- gumy do żucia
(nie warto jej żuć (w nadmiarze), bo: może powodować bóle brzucha i efekt przeczyszczenia, ale możemy też dzięki niej oszukać głód i zmniejszyć ochotę na bardziej niezdrowe przekąski)
- Pepsi
(nie warto go pić, bo: tutaj posłużę się obrazkiem

- zbyt mało wody (przynajmniej 2 litry dziennie, np. metodą ośmiu szklanek)
- zbyt krótkie przerwy między posiłkami (nie daję organizmowi czasu na regenerację po strawieniu poprzedniego posiłku)
- nie pomijaj posiłków (środa bez konkretnego obiadu to nie był dobry pomysł...)

Grzeszki treningowe:
- zbyt mało ruchu (staraj się zawsze chodzić schodami, przynajmniej raz dziennie pojechać gdzieś na rowerze, a dwa treningi Mel B. (ramiona, brzuch, pośladki, nogi) lub jeden Ewy Chodakowskiej (skalpel, sześciominutówki) to podstawa)
- całe treningi postaraj się wykonywać z obciążeniem (2 x 1kg hantelki)

Czy wykryliście jakiś jeszcze błąd w ciągu ostatnich trzech dni?

Dzienniczek - 18 czerwca

Zjadłam/wypiłam:
- sałatka z pomidorów i sera półtłustego Favita

- milk shake z truskawek i mleka
- dwie kajzerki z szynką i ogórkiem
- dwie szklanki soku pomarańczowego
- kawałek kiełbasy + kajzerka
- szklanka soku owocowego
- surówka Colesław (kolacja)
- kabanoski 

Ćwiczyłam:
- ramiona z Mel B.

P.S. Po raz pierwszy udało mi się zakończyć cały trening ramion nie dokładając 1-kg hantli (wcześniej szybciej się z nimi męczyłam)

Dzienniczek - 17 czerwca

Zjadłam/wypiłam:
- guma Orbit egzotyczna
- pół szklanki soku pomarańczowego Hortex
- dwie kajzerki pełnoziarniste (ciemne) z pastą jajeczną (śniadanie)
- makaron z sosem bolońskim (obiad)
- szklanka soku pomarańczowego Hortex
- sałatka z pomidorów i sera sałatkowego (Favita) (kolacja)
- jogurt Gratka z kajzerką
- garść truskawek

Ćwiczyłam:
- brzuch z Mel B. (po południu)
- nogi z Mel B. (po południu)

Dzienniczek - 16 czerwca

Zjadłam/wypiłam:
- pół litra wody (w trakcie ćwiczeń porannych)
- milk shake truskawkowy (domowej roboty z własnych truskawek) (śniadanie)
- pomidor (II śniadanie)
- szklanka Pepsi
- pierś z kurczaka smażona bez dodatku tłuszczu (papirus z Winiary) + warzywa na patelnię (dwie garści) + szklanka soku pomarańczowego Hortex (obiad)

- kajzerka 
- mizeria z jogurtem naturalnym (kolacja)

Ćwiczyłam:
- ramiona z Mel B. (rano)
- pośladki z Mel B. (rano)
- jazda na rowerze - ok. 8,9 km (popołudniu)